Я тоже раньше был очень "ответственным" и болел на работе Теперь уже надоело, в случае острой необходимости во время болезни работаю из дома / из гостиницы, если острой необходимости работать нет - просто спокойно болею, читаю хорошие книжки, пью чай с малиной, не заражаю коллег и не изображаю подыхающую лошадь

Кроме всяких болезней ещё есть недостача определённых витаминов. Слишком много мы химии жрём и пьём. Недостача цинка, например, почти у половины населения России. А цинк между прочим думать помогает. Одна-две таблетки в неделю поливитаминов хорошо покрывает недостачу.

Пожалуйста, приведи ссылку на исследование, подтверждающее твои слова про цинк. Википедия и сайт продавцов витаминов с цинком не подходит, нужен уровень Pubmed (http://www.pubmedcentral.nih.gov) - иначе это ОБС и запруживание мозга фармпредставителями.
Ибо про йод тоже орут везде и всюду, но исследований реальных по России НЕТ, кроме того, что Москва+область и Питер+область - не являются йододефицитными регионами (подборка англоязычных ссылок на тему).
А также пример поливитаминых комплексов, зарегистрированных как ЛС и реально протестированных (о невозможности взаимодействия некоторых витаминов друг с другом можно найти все там же).

Я лопаю поливитамины с перерывами уже года 4 совокупно.
Заметил чисто по себе (на объективность не претендую), что где-то после недели приема высыпаешься примерно за 6-7 часов вместо 8-9 без этих самых витаминов. От простудных заболеваний, как ни странно, но лучшее средство - отсуствие в рационе общественного транспорта (пешком/машина). Тоже проверено на собственной шкуре.

Честно говоря, про исследования не знаю. Мне сказал об этом врач в Уфе три года назад, когда у меня обнаружилась недостача цинка. Пепси много пил, а эта фигня цинк хорошо из организма вымывает. Погуглил 5 минут http://www.medrf.ru/mineral19.php , там вроде витамины не продают.

Подтверждаю!
+ усталость меньше накапливается и настроение улучшается

Тут, конечно, не только про цинк - тут вообще исследования по микроэлементам
http://www.microelements.ru/books - Центр биотической медицины
http://www.osu.ru/doc/1194 - Институт биоэлементологии (Оренбург)
Посмотрите работы д.м.н. Скального А.В.

ты точно поливитамины принимал? какие именно? уж очень эффект интересный-тоже такие хочу

Уже?

Мда... хорошие "исследования" мне тут привели. Коммерческое учреждение, больница предлагающая весьма спорную раздельную диету... И ссылка на одного-единственного, да еще и российского ученого. Продолжим на эту тему чуть позднее.
Ну а поливитамины, основанные на эффекте плацебо, стоят заплаченных за них денег, несомненно, как и те, что реально действуют.

Добавлю свои 5 копеек.

Изначально стараюсь понять что подхватил: вирусное\невирусное. Далее есть несколько стадий сухая\мокрая. Сухая - першение, воспаление без мокрот. Мокрая - соответственно.
Если вирусное - то симптомы сильные и развиваются быстро. Лучше отлежаться+соответствующие лекарства (перечислили уже достаточно).

Невирусное - главное не допустить переход сухой фазы в мокрую - передвигаться можно, но нужно беречься - не переохлаждаться, не перегреваться (если не баня), не перенапрягаться (но тонус надо поддерживать), хорошо отдыхать. На ночь носки\тёплое бельё (шарф чаще только мешает). Регулярное тёплое питьё. Доза растворимого витамина С с утра. Позволяю себе немного пива и чеснок (можно с луком ). Полоскания регулярно (я например рапой пользуюсь).

Если переросло в мокрую, то хана - надо сбивать симптомы, лопать таблетки и витамины, обеспечить себе покой (лучше в горизонтальном виде).

И в любом случае стараюсь бодриться - хороший настрой помогает во всём.

Но лучше всего выздаравливать дома - не заражать окружающих и не стрессовать организм перенося болезнь на ногах.

Я моновитамины принимаю Т.е. там где 2-3 витамина, говорят усваиваются лучше.
Какие именно - елси интересно, напишу в личку. Т.к. витамины сетевой компании. Если здесь напишу - ЛедиВинд меня сжуёт (это ж плацебо и т.д.)
А именно натсроение поднимается не из-за витаминов, а из-за бодрого настроя, когда ты высыпаешься, когда у тебя отнапряжения не болит голова, когда глаща не устают, когда тебя печень и т.д. не беспокоит. Вот от этого и натсроение хорошее. А с чего ему быть плохим-то?
Да и как известно, цинк успокаивающе влияет на нервную систему. Реглярное принятие йода и витамина С - поднимает работоспособность. Вот...

ИМХО, лучше всего кушать свежие овощи/фрукты/орехи/зелень, нежели заменять естественные витамины колесами....

Я привел ссылки на работы и исследования. Чего вам тут не нравиться? Я думаю, что их содержание не зависит от того на чьем сайте они выложены

Постоя знаю, что этот ученый точно занимается этой проблемой. А что, наука у нас от национальноси зависит? И русская наука это плохо, а нерусская - хорошо?

Можно попробовать

ну, и бог с ними! Главное, чтобы хуже не было!

Ошибаетесь. То, что выложено на сайтах платных клиник - может быть вообще фантазия заведующего или маркетолога. Стебный пример - http://urina-ru.narod.ru/kk.htm.
Просто я знаю, в каком состоянии исследовательская медицина (и по зарплатам, и по научной базе) в России в настоящий момент и какой % результатов "исследований" тупо проплачен фармкомпаниями. У нас и противопрививочной компанией д.м.н. занимается, и альтернативной историей д.ист.н... Я не утверждаю, что за границей нет проплаченного ничего совсем, просто ПабМед - это более надежный источник (там может быть и российская публикация, вполне), нежели книжка какого-то д.м.н. в магазине